پودر پروتئینی تان را چگونه انتخاب می کنید؟ آیا به توصیه دوستتان گوش می دهید و همان چیزی را تهیه می کنید که او می گوید؟ و یا به فروشگاهی مراجعه کرده و زیباترین و جذاب ترین بسته بندی را انتخاب می کنید؟...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, انتخاب پودر پروتئین, پروتئین, پودر پروتئین, ,

+ نوشته شده در دو شنبه 4 مرداد 1395

ساعت 22:52 توسط حمید رضا بابایی HB |

 هر فردی در طول زندگی خود برای یکبار هم که شده دوست دارد به اندامی زیبا و بدنی خشک و عضلانی دست یابد،اگر شما هم جزء این افراد هستید از شما دعوت می کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید تا به آرزوی خود چند قدمی نزدیک تر شوید...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwTبدن خشکبدن سازیبدنسازی طبیعیحجم عضلاتحجم عضلانینکات مهم بدنسازینکات مهم برای بدست آوردن حجم خشک Read more: http://takandam, ir/14290/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9, html#ixzz4FM5zXCwT,

+ نوشته شده در یک شنبه 3 مرداد 1395

ساعت 22:55 توسط حمید رضا بابایی HB |

***بخش ویــژه***

دریافت برنامه تمرینی و غذایی مختص بدن شما

آقایان و خانم های ورزشکار و کاربران محترم سایت

*****WWW.HBBODY.LXB.IR*****

*******دریافت برنامه تمرنی*******

آیا از این که هر روز بدنسازی کار می کنید و هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید خسته شده اید؟
آیا از بافت های چربی اضافه در بدنتان رنج می برید؟
آیا دوست دارید با کمترین هزینه و کوتاه ترین زمان تمرین عضلاتتان حجیم شود؟

کافی است به تعدادی از مربیان مراجعه کنید و از آنها برنامه تمرینی و غذایی بخواهید. آن وقت با قیمت های این برنامه ها آشنا خواهید شد که گاها هزینه های گزافی برای شما در پی خواهد داشت. اما امروز فرصت این را دارید تا با پرداخت بهای ناچیز  کامل ترین مجموعه تمرینی و رژیمی را در اختیار داشته باشید. قیمت محصول ما در مقایسه با نمونه های خارجی بسیار ناچیز است...

به ادامه مطلب رجوع شود

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانمها, برنامه بدنسازی مبتدیالن, برنامه بدنسازی حرفه ای ها,

+ نوشته شده در چهار شنبه 30 تير 1395

ساعت 23:14 توسط حمید رضا بابایی HB |

 تحقیقات انجام شده در ورزشکاران در ساعت های ۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ نشان میدهد که اکسیژن مصرفی و میزان لاکتات خون در ساعت ۲۱:۳۹ به اوج خود میرسد در حالی که بیشترین تعداد ضربان قلب در ساعت ۲۰:۳۹ دقیقه بود این تحقیقات نشان داد که همبستگی بالایی بین دوره ی شبانه روزی و عملکرد هوازی و بی هوازی وجود دارد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97I,

+ نوشته شده در چهار شنبه 30 تير 1395

ساعت 23:7 توسط حمید رضا بابایی HB |

میگو سرخ شده با کلم پلو...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, سایت بدنسازان ایران,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:48 توسط حمید رضا بابایی HB |

روز خود را با یک صبحانه سالم، خوشمزه، مغذی و با طرز تهیه آسان شروع کنید.

فریتا،اغلب به این غذا املت ایتالیایی می گویند اما ریشه آن به ایران، اسپانیا، فرانسه، انگلیس و افریقای شمالی بر می گردد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, ,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:45 توسط حمید رضا بابایی HB |

 ال کارنیتین یک ترکیب شبه ویتامینی است که عملکرد آن در متابولیسم چربی ها شناخته شده است.منابع ال کارنیتین گوشت و لبنیات میباشد به طوری که در ۱۰۰گرم گوشت گوسفندی ۲۱۰میلی گرم ال کارنیتین وجود دارد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:43 توسط حمید رضا بابایی HB |

طرز تهیه جوجه سوخاری ترش

در ادامه مطلب ...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, ,

+ نوشته شده در شنبه 26 تير 1395

ساعت 22:50 توسط حمید رضا بابایی HB |

مکمل های طبیعی در راستای اهداف فیتنس شما

اگر عضلات شما به کمی سفت سازی نیاز دارد، احتمالا به دنبال مکملی خوب هستید. در اینجا چند گیاه طبیعی به شما معرفی می کنیم که به افزایش چربی سوزی و بالا رفتن متابولیسم کمک می کند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, ,

+ نوشته شده در شنبه 26 تير 1395

ساعت 22:47 توسط حمید رضا بابایی HB |

مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها

علاوه بر عوارضی که با مصرف استروئید های آنابولیک و آندروژن در سیستم قلبی و عروقی و در ارگان های داخلی و حساس بدن رقم می خورد کسانی که از این دسته از داروها استفاده می کنند اعم از زن و مرد با عوارض فیزیکی متعددی نیز دست به گریبان می شوند که در این قسمت برخی از این عوارض را که در بین زنان و مردان مشترک بوده است را اجمالا بررسی می کنیم.

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, ,

+ نوشته شده در جمعه 25 تير 1395

ساعت 23:2 توسط حمید رضا بابایی HB |

احتمالا شنیده اید که داشتن رژیم کم کربو می تواند زمانی مفید باشد که بخواهید وزن کم کنید و در عین حال عضله بسازید. زمانیکه غذاهای کم کربوهیدرات می خورید سطح انسولین بدن افت پیدا می کند و موجب می شود چربی های ذخیره شده ی بدن را بسوزانید در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. اگر می خواهید یک رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید از سبزیجات کم کربو مثل بروکلی، کلم، اسفناج و پرئتئین های بدون چربی مثل میگو و مرغ استفاده کنید اما هرگز به طور کامل مصرف کربوهیدرات ها را قطع نکنید بلکه مقداری از کربوهیدرات های خوب مثل غلات کامل، آجیل و حبوبات را نیز به رژیم خود اضاف کنید...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات,

+ نوشته شده در جمعه 25 تير 1395

ساعت 22:56 توسط حمید رضا بابایی HB |

پرسش و پاسخ‌هاي متداول درباره مصرف كراتين در ورزشكاران

ورزشكاران از يك سو از طرف برخي كارشناسان به مصرف كراتين تشويق شده و از سوي ديگر از طرف پزشكان و متخصصان مكمل‌هاي ورزشي هشدار دريافت مي‌كنند. واقعا كراتين چيست و چه اثراتي دارد...

با ادمه مطلب با ما همراه باشید...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 23 تير 1395

ساعت 1:19 توسط حمید رضا بابایی HB |

 افشای برنامه تمرینی که پاهای هیث را به یک جفت از بهترین عضلات پا در میان حرفه ای ها بدل کرد ! بسیاری اعتقاد دارند فیل هیث مستعدترین حرفه ای سالهای اخیر است پیشرفت او فوق العاده است و سرعت آن حیرت انگیز در واقع شاید سرعت هیث در دستیابی به موفقعیت های بزرگ بدنسازی دو تا حتی سه برابر رقیبان نزدیکش است...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: افزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqelj,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:58 توسط حمید رضا بابایی HB |

: فصل تابستان عموما فصل مناسبی برای انجام فعالیت های ورزشی است و اغلب علاقه مندان به رشته های ورزشی مختلف سعی می کنند در این فصل به پیشرفت های چشم گیری در زمینه های دلخواهشان دست یابند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: اخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOq,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:56 توسط حمید رضا بابایی HB |

 برای لاغر شدن باید به خودتان گرسنگی بدهید. اشتباه،اشتباه،اشتباه است.انجام دادن این کار تنها باعث از دست دادن عضلات می شود و درنتیجه آن بدن چربی را جایگزین عضلات از دست رفته می کند و این کار یعنی چاقی روز افزون...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: اشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpk,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:54 توسط حمید رضا بابایی HB |

 دو وعده ی بسیار مهم برای هر بدنساز وعده ی قبل تمرین و بعد تمرین است، شما میخواهید تا در باشگاه با بیشترین توان تمرین کنید، احساس شادی و انرژی در باشگاه داشته باشید و از تمرین کردن خود لذت ببرید، و همچنین میخواهید تا از یک تمرین پر فشار جواب بگرید پس وعده ی قبل از تمرین و بعد از تمرین مهم ترین وعده برای مصرف مکمل در طول روز است

در این مقاله که برگفته از مقاله ی در مجله ماسل اند فیتنس است به بررسی بهترین مکمل ها برای وعده ی قبل از تمرین خواهیم پرداخت:...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvR,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:4 توسط حمید رضا بابایی HB |

 روزی روزگاری، یک گود زورخانه بود و هزاران علاقه‌مند و مشتاق. از همان آدم‌های لوطی مسلکی که با صدای مرشد، جان می‌گرفتند و جسم و جانشان را با ورزش باستانی تازه می‌کردند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: 6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:0 توسط حمید رضا بابایی HB |